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求長胖祕訣

時間:2022-02-20 14:42瀏覽次數:200

1 楼: jiang6991023

早飯不吃,中飯要吃,而且要量大,比如2只雞什麼的,晚飯也要多吃,如半隻羊或豬,宵夜還得吃,而且得是油膩的,吃完了趕緊睡。不出一月立馬大肥。(此方經日本相撲運動員驗證有效)

2 楼: 百度網友c0efebcec

心寬體胖,這裏所謂的胖指強身,骨骼健壯。那麼建議你去健身房多多鍛鍊,保持1年,則會有很好的效果。健身房的教練會告訴你一個鍛鍊的方案,比如說星期一鍛鍊上身肌肉部位,隔一天鍛鍊腿部肌肉部位。男人增肥並不是單純的身上長肉,那可以說是虛胖了我想樓主是想要自己的身體健壯...

3 楼: aw0o0omimi

暴飲暴食 !!!最好用。但是要見好就收,否則會是新陳代謝紊亂的!~我也有同樣的問題,之後就從40 變成了44.效果挺明顯的。多吃糧食少吃肉!~聽你長胖的好消息!~

4 楼: 福娃之一

巧克力!!!多吃飯少做事!

5 楼: 無敵豬腦殼

吃那些增肥的治標不治本,只能找中醫開中藥調養

6 楼: star3320

每天帶幾個豬蹄沒事就啃啃

7 楼: 韓府烤鴨

你不要一日三餐 儘量是一日四五餐 下午兩點左右再來個加餐時間 晚上十點左右再吃點高熱量的東西 吃飯不是隻吃十分飽 而是起碼要十二分飽 吃完飯再喝碗熱乎乎的湯 飯後儘量是坐倒

8 楼: 癸丘大業

多吃多睡。

9 楼: ttdancer

吃完就睡覺

10 楼: mildsevenqueen

吃了睡覺 睡醒了吃 循環

11 楼: kekelei1974

羨慕啊,還有人怎麼吃也不胖,我想瘦還來不及呢

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